Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới

Suy giảm ham muốn tình dục là tình trạng giảm hứng thú trong hoạt động tình dục thường gặp ở nam giới, tuổi càng cao thì tỉ lệ giảm ham muốn càng tăng. Giảm ham muốn tình dục ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như lượng hormone testosterone thấp, stress,…

Giảm ham muốn tình dục là gì?

Giảm ham muốn tình dục là một rối loạn chức năng tình dục, được đặc trưng bởi triệu chứng giảm hoặc không có những ý nghĩ, tưởng tượng hay ham muốn liên quan đến chuyện chăn gối. Triệu chứng này có thể tồn tại liên tục hoặc không liên tục, kéo dài ít nhất 6 tháng.

Cả nam và nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn tình dục. Trong đó, theo thống kê có khoảng 43% phụ nữ và 31% nam giới từng trải qua tình trạng này. Bệnh này thường được chẩn đoán ở người tuổi trung niên trở lên, bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa.

Các chuyên gia cho rằng nếu ham muốn tình dục của bạn giảm nhưng nếu đó không phải là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và nó không “làm phiền” bạn, bạn chưa cần phải quá suy nghĩ. Trường hợp ham muốn tình dục thấp, gây ra lo lắng cá nhân, trầm cảm hoặc căng thẳng trong mối quan hệ của cặp đôi, thì có thể đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa.

Nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục

Lượng testosterone thấp

Testosterone là một nội tiết tố nam quan trọng. Ở nam giới, loại hormone này được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn.

Testosterone chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và khối lượng xương, và để kích thích sản xuất tinh trùng. Mức testosterone của bạn cũng là yếu tố góp phần vào ham muốn tình dục.

Bình thường, mức testosterone cũng thường xuyên thay đổi. Tuy nhiên, theo Hiệp Hội Niệu khoa Hoa Kỳ (AUA), đàn ông trưởng thành được coi là có testosterone thấp hoặc T thấp khi testosterone giảm xuống dưới 300 nanogram mỗi deciliter (ng/dL). Khi nồng độ testosterone giảm thì ham muốn tình dục của bạn cũng giảm theo.

Giảm testosterone là một phần bình thường của lão hóa. Tuy nhiên, việc giảm mạnh testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn.

Do đó, bạn cần nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng triệu chứng giảm ham muốn tình dục gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Bạn có thể dùng chất bổ sung hoặc gel để tăng mức testosterone.

Thuốc

Uống một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone, do đó có thể dẫn đến ham muốn thấp. Ví dụ, các loại thuốc huyết áp như thuốc ức chế men chuyển và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng.

Các loại thuốc khác có thể làm giảm nồng độ testosterone bao gồm:

• Hóa trị hoặc xạ trị trong điều trị ung thư
• Hormone dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt
• Corticosteroid
• Thuốc giảm đau opioid, chẳng hạn như morphin (MorphaBond, MS Contin) và oxycodone (OxyContin, Percocet)
• Một loại thuốc chống nấm gọi là ketoconazole
• Cimetidine (Tagamet), được sử dụng cho chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• Anabolic steroids, các vận động viên có thể sử dụng để tăng khối lượng cơ bắp
• Một số loại thuốc chống trầm cảm

Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ của thuốc dẫn đến lượng testosterone thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ để giảm liều lượng hoặc chuyển loại thuốc khác.

Hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome)

Hội chứng chân không yên (RLS) là sự thôi thúc không thể kiểm soát để di chuyển chân của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông mắc RLS có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cao hơn những người không mắc RLS. ED xảy ra khi nam giới không thể cương cứng hoặc không thể duy trì trạng thái cương cứng.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có RLS xuất hiện ít nhất năm lần/mỗi tháng có khả năng phát triển ED cao hơn khoảng 50% so với những người đàn ông không mắc RLS.

Ngoài ra, những người đàn ông có các RLS thường xuyên thậm chí có nhiều khả năng trở nên bị bất lực.

Trầm cảm

Trầm cảm thay đổi tất cả các phần trong cuộc sống của một con người. Những người bị trầm cảm có các triệu chứng giảm hứng thú hoặc hoàn toàn mất hứng thú với các hoạt động mà họ từng thấy thích, bao gồm cả tình dục.

Bên cạnh đó, giảm ham muốn cũng là tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm, bao gồm:

• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI), như duloxetine (Cymbalta)
• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), như fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft)

Tuy nhiên, thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine và dopamine (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) đã được chứng minh là làm giảm ham muốn tình dục.

Do đó, bạn cần nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm và bạn có ham muốn. Bác sĩ có thể giải quyết các tác dụng phụ này bằng cách điều chỉnh liều lượng của thuốc hoặc chuyển sang một loại thuốc khác.

Bệnh mãn tính

Khi bạn cảm thấy không khỏe do ảnh hưởng của tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như đau mãn tính, thì nhu cầu về tình dục có khả năng thấp trong danh sách ưu tiên của bạn. Một số bệnh, chẳng hạn như ung thư, cũng có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

Các bệnh mãn tính khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn bao gồm:

• Tiểu đường tuýp 2
• Béo phì
• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Suy phổi, suy tim, suy thận và suy gan mạn tính

Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)

Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình dục thấp ở nam giới.

Tập thể dục quá ít (hoặc không tập) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe và những bệnh này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hưng phấn.

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường tuýp 2, đây đều là các bệnh làm giảm ham muốn. Tập thể dục ở mức độ vừa phải có tác dụng làm giảm mức cortisol vào ban đêm và giảm căng thẳng, có thể giúp tăng ham muốn tình dục.

Mặt khác, việc tập thể dục quá sức cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Trong một nghiên cứu, mức độ tập luyện sức bền kéo dài và cường độ cao một cách thường xuyên có liên quan mạnh đến việc giảm điểm ham muốn ở nam giới.

Sử dụng chất kích thích

Rượu

Nghiện rượu nặng hoặc hơn 14 loại đồ uống hỗn hợp trong một tuần, cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, nam giới tiêu thụ nhiều hơn ba hoặc nhiều đồ uống có cồn thường xuyên nên cân nhắc uống ít hơn.

Sử dụng ma túy

Ngoài rượu, việc sử dụng thuốc lá, cần sa và các loại thuốc bất hợp pháp như thuốc phiện cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Điều này có thể dẫn đến việc thiếu ham muốn tình dục.

Hút thuốc lá cũng đã được tìm thấy có tác động tiêu cực đến sản xuất tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

Những ảnh hưởng có thể gặp phải

Tình trạng ham muốn tình dục suy giảm có thể rất đáng lo ngại cho nam giới. Giảm ham muốn có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn ảnh hưởng tới thể chất và cảm xúc, bao gồm ED, đây là tình trạng nam giới không có khả năng duy trì tình trạng cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục đạt đỉnh.

ED có thể khiến nam giới bị lo lắng xung quanh vấn đề tình dục. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và xung đột giữa nam giới và đối tác của mình, điều này có thể dẫn đến giảm số lần quan hệ và tăng các vấn đề về mối quan hệ giữa nam giới với đối tác.

Gặp khó khăn trong quan hệ tình dục do ED có thể gây ra cảm giác chán nản, các vấn đề về lòng tự trọng và tự ti về cơ thể.

Bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh tại: Bổ thận nam

Điều trị suy giảm ham muốn tình dục

Ẩn sau vấn đề gây suy giảm ham muốn tình dục là tình trạng sức khỏe gặp vấn đề. Đó là những vấn đề về lối sống, về công việc quá tải, stress tinh thần; vấn đề về suy giảm thể lực, bệnh lý mạn tính, bệnh lý tim mạch chuyển hóa…

Mặc dù trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc cường dương, thuốc có công dụng làm tăng kích thích cho các cặp đôi có cảm giác ham muốn tình dục hơn, thế nhưng không phải loại thuốc nào cũng được cho là an toàn cho sức khỏe người dùng. Việc sử dụng các loại thuốc mang tính kích thích cảm giác tình dục vẫn phải phụ thuộc vào yếu tố đảm bảo an toàn sức khỏe vì vậy các cặp đôi đừng ngại ngùng mà hãy liên hệ với các chuyên gia y tế để được hỗ trợ tốt nhất.

Trong trường hợp nam giới hoặc nữ giới bị giảm nhu cầu tình dục do bệnh lý gây ra thì cách khắc phục giảm ham muốn tình dục chắc chắn sẽ là điều trị bệnh lý trước. Sau khi bệnh lý gây ảnh hưởng được chữa trị thì tự động ham muốn chuyện chăn gối sẽ được cải thiện. Có thể nguyên nhân bệnh đến từ con trai, con gái hoặc đến từ cả 2 đối tượng vậy nên cả hai hãy cùng nhau đi đến các cơ sở y tế để được tư vấn.

Luôn giữ một sức khỏe tốt bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn cũng sẽ là cách giúp cơ thể tránh được các bệnh lý ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm như tinh chất hàu, chuối, dâu tây, cần tây,… đều mang lại hàm lượng dinh dưỡng tốt và có tính kích thích ham muốn tình dục.

Vấn đề tâm lý cũng sẽ chiếm vai trò không nhỏ trong việc một người có ham muốn tình dục hay không. Hay cải thiện tình trạng bằng cách giữ tâm lý thoải mái, không được quá lo âu suy nghĩ, giữ sức khỏe tốt trước khi làm tình,… Tránh những chất kích thích, thói quen không lành mạnh. Ngoài ra, bạn tình cũng nên tạo cảm giác thân mật hơn để cả hai cùng có những giây phút hạnh phúc nhất.